Ultimamente eu vi muito sobre os benefícios da água com limão e me lembrei que antes eu sempre bebia como um chá natural, leve e realmente me sentia super bem.
Aqui nesse post eu vou mostrar realmente os benefícios que você pode adquirir simplesmente por incluir água com limão na sua rotina.
Essa água tem dois grande ingredientes, primeiro a água que é o liquido vital para a vida, sem água não vivemos, e precisamos dela para hidratar nosso corpo e manter nosso metabolismo em bom funcionamento.
E tem o limão que tem seus benefícios também, possui vitaminas A, B (B1, B2, B3), C e outros minerais. Essa combinação tem pouquíssimas calorias. Aqui tem alguns benefícios para beber água com limão sempre que você preferir.
7 benefícios para beber água com limão:
Ajuda a estabilizar a pressão sanguínea
Limpa o intestino
Desintoxica o fígado
Ajuda na digestão
Ajuda a diluir o acido úrico
Ajuda a emagrecer
Ajuda a alcalinizar nosso organismo (um corpo com ambiente alcalino e mais resistente a doenças que um corpo com ambiente acido.)
Quando e como beber:
Coloque rodelas de limão em um copo de água que pode ser natural, morna ou gelada, se você preferir, esprema o limão no copo. Você pode beber em jejum ou antes das refeições.
Você pode beber durante 7 dias em jejum para ajudar na desintoxicação do corpo, porém vale ressaltar que uma alimentação balanceada é essencial. Se você for beber a água com limão durante o dia ou como um chá, então experimente essa receita de biscoitos de limão sem glúten que ficam uma delícia.
Dica:
Se você preferir beber no decorrer do dia, você pode deixar a água com as rodelas de limão de molho durante a noite e beber no dia seguinte.
Você também pode reutilizar o mesmo limão, usando água morna e beber como chá varias vezes durante o dia, ou seja, corte o limão em rodelas, coloque na xícara e vá adicionando a água e bebendo, quando quiser reusar o limão, adicione mais água morna na xícara, espere alguns minutos e beba sempre que quiser, um limão da umas 6 xícaras.
Lembre-se que antes de começar qualquer ritmo alimentar, sempre consulte um profissional de saúde, principalmente se você tiver qualquer histórico de problema de saúde.
Espero que você tenha gostado dessas dicas, compartilhe com seus amigos e familiares, ou se preferir, deixe o seu comentário abaixo.
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